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你感覺幸福嗎？是否能分辨你的幸福感，是困在概念心的框架裡？還是當下無條件的幸福覺受？老師簡介》
常年跟隨當代瑜珈大師Richard Freeman & Mary Taylor進修，湯乃珍老師是他們最頂尖的華語口譯師，也是繼《瑜伽與動禪:VINYĀSA的流動藝術》後，Richard老師的新作《瑜珈與愛的真相:博伽梵歌》華語區唯一指定譯者。她可說是華人瑜珈圈最早的耕耘者，以流暢中英文清晰傳達教誨，並整合體位姿勢、順位法則，融入精妙呼吸、唱誦與冥想，在東方哲學、西方科學，與當代生活的交會與覺察間，鼓舞學生表達光、愛、真實與和諧。
日期地點》
6/12(六) 青堤台北》「西本願寺-樹心會館」台北市萬華區中華路一段174號(西門站)
(活動場地將因人數狀況安排，如需調整必將事先通知)
09:15 – 09: 30 報到
09:30 – 09:50 講座 (lecture)
單從心智的角度調伏心智的障礙與難題，總有其盲點。若能適當地以身體的練習為輔佐，也可能流於乾枯的機械般行動，或淪為我慢的滋養，加深無明。身心靈全面的能量提升，如何落實於正行？
10:00 – 13:00 姿勢練習 (asana)
從練習的洞見，縮小聚焦到體位法的角度（希望不是唯一的視角），我們將全面向地練習所有姿勢群組（站姿，坐姿，倒立，前彎，後彎，扭轉等），衍繹姿勢的邏輯脈絡，了解深入練習的秘訣與盲點，也練習「放下」的藝術，體會自由。
13:00 – 13:30 呼吸&冥想 (pranayama & meditation)
我們將藉由身體的實修，切入瑜珈的法門。喚醒、細膩、穩定覺知，透過結合氣（呼吸，上行氣與下行氣）的觀修，與姿勢的順位法則，打開並釋放從粗重身到細微身中層層疊疊的「結」，體會「氣」與「意」相生相連的奧妙，引領內在和諧的幸福感，一窺明晰覺性的廣境。
13:30 – 14:30 午餐&休息 (lunch & break )提供西式點心餐盒
14:30 – 16:30 頌缽&銅鑼浴 (singing bowl & gong bath)
特別邀請由來自英國的高爾登(Gordon Coxon)和台灣的逸琳老師合作，組成的2人組合。這次兩人將透過銅鑼、頌缽、笛子、薩滿鼓...等音波共振，來傳達宇宙觀及身心療癒。銅鑼是聲音療癒中最古老的樂器之一，應用於冥想、慶典和儀式之中已長達數百年。也由於銅鑼聲波覆蓋聲音的全頻譜，隨著聲調的變化不同，所以它的振動可觸及所有細胞、骨骼和器官，甚至更多身體層次。經實驗證明，銅鑼音波可影響紅、白血球，以及T細胞和血小板，使得血液的形態呈現更開放，增強氧氣和營養物質的流動。
研習費用》
乃珍老師精華工作坊＋Gordon Coxon＆逸琳老師銅鑼浴
費用NT$5,200
前20名或兩人同行優惠NT4,200元
*加贈午間西式點心餐盒*
報名方式》
青堤台北LINE ID: 0906-605-062 或點選專屬網址連結：
https://line.me/ti/p/uo7fZb0MF8
注意事項》
＊以上費用不包含代訂書籍。
＊完成匯款請麻煩LINE通知[已匯款]，才視同完成報名手續。
＊請同學攜帶個人瑜珈墊(瑜珈枕、瑜珈毯、瑜珈磚可依個人需求攜帶)並自備水杯。
＊如因招生人數不足，我們保有取消或延期的權利，已繳費同學將全額退費。
＊報名經確認協會收據開立後，如因個人因素無法參與課程，經協議後可以自行轉讓名額。
青堤瑜珈誠摯地邀請您，一同體現《博伽梵歌》純淨的奉愛甘露!
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