Advertisement
? 找到紮根與延展的力量你也是久坐一族嗎？坐久了感到身體越來越僵硬、或是腰酸背痛？有沒有可能平時坐在椅子上的空檔，就可以偷偷幫自己的脊椎溫柔按摩和訓練？
GYROKINESIS® 是一套由凳上練習開始的全身性動作方法，原本用在舞者的復健和訓練，現在廣泛應用在所有想要動得更優雅、靈活、協調的人身上。
從我們熟悉的坐姿，透過呼吸的變化和不同質感的動作，搭配意象的引導，重新建立身體連結練習均勻、有效率地使用身體，找到向地紮根和向外開展的力量。同時增進身體的活動度、協調性和肌力，從哪裡卡住就從哪裡解開來：從熟悉的的坐姿出發，延伸到站姿和地面的練習。
一起變成一個長長的人吧！
5⃣️ 學習多面向脊椎禪柔的五個好處
變成一個靈活又修長的人
脊椎不再是一片一片，而是一節一節而且有很多花樣可以玩耍
長長又長高，肌肉不在「結歸丸」
手指頭和腳指頭長出眼睛
讓呼吸成為動作的推進器
✨ 誰特別適合參與？
柔軟度超好，可是身體散散好像連不起來的人
全身緊繃，脊椎好像一塊洗衣板的人
腰酸背痛，覺得坐著就是無奈的人
想要探索流暢的動作的人
想要透過有趣的意象幫助身體用得更流暢的人
?️ 時間
週一 19:00～20:10
? 詳細資訊
https://www.housoma.com/gk-s004/
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
捷運古亭站3號出口, Taipei, Taiwan
Tickets