Advertisement
瑜珈腦木工作室ｘ悟瑜珈【皮拉提斯體雕ｘ空環工作坊】
具有豐富教學經驗的兩位女神老師_ Katrina毓聆老師+Sara樹萱老師，攜手帶你深入了解自己的身體，觀察訓練時的肌肉運用，幫助每一位工作坊學員輕易上手進行自主練習，一步步達到健康體態！
??皮拉提斯體雕??
透過控制、核心、呼吸、專注、精確、流暢等6大原則設計動作，著重於鍛鍊核心肌群，可達到雕塑身體線條、訓練平衡感、增加柔韌性等效果，強調訓練核心肌群，再帶到全身的運動方式，能有效緊實小腹／側腹，雕塑身體肌肉線條，練出健康體態，並且有效矯正姿勢、改善腰酸背痛的問題。
??基礎空環??
空環是所有空中舞蹈中相對簡單的項目之一，在兩小時的新手工作坊裡，結合日常鍛煉和肌肉維持，介紹環中常用的術語和位置，以及必要基本技能，提升身體活動度以及活躍伸展，讓你能順利進入自我練習的階段；搭配成組合小品練習，也進行分組雙人技巧的練習，這將會是一次很有趣的空中旅程。
▪活動地點：悟瑜珈__台南市永康區龍埔街173號
▪課程時間：2小時
▪課程費用：1,500元／人，報名後恕不退款，僅可轉讓名額
▪活動名額：為保障教學上課品質，10人額滿不超收
▪報名方式：
>>現場報名請至悟瑜珈教室
>>網路報名請私訊悟瑜珈粉專
>>電話報名請撥0929-851-233洽 詠心老師
▪繳費方式：
現金>>請至悟瑜珈教室現場繳費
匯款>>請私訊悟瑜珈粉專，並附上您的姓名、電話、銀行帳戶末五碼
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
悟瑜珈, 永康區龍埔街173號, Tainan, Taiwan