Advertisement
নিয়মিত ব্যায়াম করলে অনেক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক থাকে।হাঁটা একটি উত্তম ব্যায়াম। নারীদের চল্লিশের কাছাকাছি বয়সে নানারকম রোগ আসতে পারে। এজন্য প্রতিরোধমূলকভাবে মেনোপজের আগেই নিয়মিত ব্যায়াম বা হাঁটা শুরু করা উচিৎ।এছাড়া অনেকেরই স্থুলতা, ডায়বেটিস, হাইপারটেনশন সহ বিভিন্ন রোগ আছে অথবা হওয়ার ঝুঁকিতে আছেন।
তাই আজ থেকেই প্রতিদিন ব্যায়ামের অভ্যাস গড়ে তুলুন।
টাঙ্গাইল শহরে সকাল ৬টা থেকে ৭টায় একটা হাঁটার গ্রুপ করতে চাই।
এতে মেয়েদের হাঁটতে বের হবার অস্বস্তি এবং নিরাপত্তাহীনতা কিছুটা হলেও কাটবে।
আগ্রহীরা কমেন্ট করতে পারেন।
সকলকে ধন্যবাদ।
যাঁরা আমার এ পেইজটি ফলো করছেন তাঁদের অসংখ্য ধন্যবাদ জানাচ্ছি।
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
টাঙ্গাইল শহর, Tangail,Tangail, Mymensingh, Bangladesh
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
