Advertisement
תרגול מעברים ואיזון הגוף על הידיים מצריך מאיתנו את מיקוד תשומת הלב, האנרגיה והתנועה לרגע אחד מזוקק שהוא תמצית תרגול היוגה - נירודהה: ויסות, שליטה ועצירה.??♀️בסדנה נחקור את יסודות המעברים ועמידות הידיים, נדייק את עבודת הזרועות, נתייחס לבנדות ולליבה ונחבר את הכל יחד. בנוסף נלמד תרגילי חיזוק שנוכל לשלב בתרגול היומי שלנו.
במהלך סדנה זו נעבוד בעיקר על מעברים ועמידות ידיים:
- מאוטקטאסנה ל "טאק" (עמידת ידיים עם רגליים כפופות).
- מוירבדראסנה לחצי עמידת ידיים.
- מעברי ישיבה jump back & jump through.
את הסדנה יעביר צביקה פרוש מורה ומתרגל יוגה ותיק, בעל ניסיון רחב - "מרגיש שתמיד הייתי בתוך היוגה, הרבה לפני שהכרתי את המילה הזו ואת העולם שהיא מייצגת. היוגה היא איחוד שכה דרוש בעולם הזה, אני מוצא שאין דבר מרגש ומאיר יותר מתרגול יוגה, עקביות ורכות. נמסטה"??
הסדנא תתקיים ביום שישי ה 12.11 בין השעות 14:30-17:30
יש להצטייד במזרן ולהגיע עם קיבה ריקה
הרשמה מוקדמת ולקוחות לוטוס: 160 ש"ח
לקוחות חוץ: 190 ש"ח
מהרו להירשם - המקומות לגמרי מוגבלים. ??♀️ 0533666881
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
לוטוס - בית ליוגה ופילאטיס, 3 Alexander Yannay The Old North-North Area, Tel Aviv, Israel
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.