Śmiechojoga na tarasie

Wed Jul 27 2022 at 06:00 pm to 07:30 pm UTC+02:00

Pałacyk Konopackiego | Warsaw

Pa\u0142acyk Konopackiego
Publisher/HostPałacyk Konopackiego
\u015amiechojoga na tarasie
Advertisement
ŚMIECHOJOGA czyli inaczej terapia śmiechem to innowacyjna metoda stworzona w latach 90-tych przez
dr Madana Kataria z Indii, który zauważył, jak uzdrawiający wpływ na człowieka ma śmiech.
Mózg ludzki nie odróżnia śmiechu spontanicznego od udawanego. Ważne aby śmiech potraktować jak ćwiczenie, tak jak np. wykonujesz przysiady na zajęciach ruchowych.
Podczas śmiania się, aktywujemy bardzo ważne mięśnie twarzy, które w ciągu dnia są nieużywane, a wpływają korzystnie na właściwą pracę mięśni dna miednicy. Elementem wspólnym dla jogi i głębokiego śmiechu (z brzucha) jest oddech. 20 minut Śmiechojogi zastępuje 60 minut treningu na siłowni.
Podczas warsztatu będziemy wykonywać ćwiczenia Śmiechojogi na przemian z ćwiczeniami oddechowymi. Całość zakończymy relaksacją (wyciszające ćwiczenia oddechowe, trening autogenny Schulza, wizualizacja).
Korzyści z regularnego praktykowania Śmiechojogi:
• odstresowanie,
• wyciszenie,
• odzyskanie wewnętrznej równowagi,
• dotlenienie,
• wzrost energii i motywacji do działania,
• nabranie dystansu do życiowych wyzwań,
• wzmocnienie mięśni stabilizujących Kręgosłup;
Śmiejąc się, uaktywniamy przeponę do prawidłowej pracy, a ta z kolei aktywuje mięśnie dna miednicy, mięsień poprzeczny i wielodzielny,
• 20 minut Śmiechojogi zastępuje 60 minut na siłowni,
• odzyskanie równowagi hormonalnej organizmu,
• poprawa nastroju.
WAKACJE 2022 godz. 18:00-19:30 - dorośli
Pałacyk Konopackiego ul. Strzelecka 11/13
oplata: 40 zł
Zapisy : https://www.strefazajec.pl/course/view/id/35190
O prowadzącej: Małgorzata Mostowska - absolwentka warszawskiej AWF, nauczycielka metody Pilates i Animal Flow, Trener Terapeuta specjalność Kręgosłup, Trener Personalny, Trener Śmiechojogi. Studentka ATM. Lubi o sobie mówić trenerka świadomego życia.
kontakt: [email protected]
Advertisement

Event Venue & Nearby Stays

Pałacyk Konopackiego, Strzelecka11/13,Warsaw, Poland, Warsaw, Poland

Tickets

Discover more events by tags:

Workshops in WarsawPilates in Warsaw

Sharing is Caring:

More Events in Warsaw

Falenica | Grzegorz Dolniak - Testy nowego programu
Tue Jul 26 2022 at 08:00 pm Falenica | Grzegorz Dolniak - Testy nowego programu

La Repubblica Ristorante

Striker [CA] + Aquilla + Rascal \/ 27.07. \/ Warszawa
Wed Jul 27 2022 at 08:00 pm Striker [CA] + Aquilla + Rascal / 27.07. / Warszawa

VooDoo Club

Lato na Pradze \u2022 ORGANEK \u2022 28 lipca 2022
Thu Jul 28 2022 at 06:00 pm Lato na Pradze • ORGANEK • 28 lipca 2022

Praga Centrum

Og\u00f3lnopolskie Zbieranie Chrustu
Thu Jul 28 2022 at 08:00 pm Ogólnopolskie Zbieranie Chrustu

POLSKA

Kurs PNF podstawowy
Fri Jul 29 2022 at 08:30 am Kurs PNF podstawowy

Centrum Wiedzy Praktycznej

Wege Festiwal Warszawa
Fri Jul 29 2022 at 01:00 pm Wege Festiwal Warszawa

Pasaż Wiecha

Warsaw is Happening!

Never miss your favorite happenings again!

Explore Warsaw Events