Advertisement
EN🌟 Are you ready to get to know yourself better? I invite you to a special workshop, dedicated to those who want to explore the relationship between mind and body.
🌟 If you want to:
⚪ Understand your postural and movement habits
⚪ Discover new ways to move with less effort
⚪ Learn how to take care of yourself
⚪ Explore gentle movements for chronic pain relief
⚪ Improve coordination, balance, and kinesthetic awareness
⚪ Relax and center yourself in a hectic world
Then this workshop is for you!
What to bring:
⚪ Loose and warm clothes, socks and no belts – physical and thermal comfort is essential!
⚪ A blanket, camping mat, or carpet
⚪ 1-2 towels for support
Event Details:
📍 Location: Crystal Dance Studio, 65/67 Plopilor Street, Cluj Napoca
🕒 Please arrive 10 minutes early to settle in and change clothes.
Registration:
Spots are limited! Secure your place by filling out the form: https://forms.gle/bUDf629XjsNDmxAo8
🔒 Priority is given in order of registration.
💰 Price: 50 lei (if you haven’t attended my workshops before, your first workshop is free)
Workshops on September 16, 23, and 30 are free of charge.
Workshops will be held in Romanian or English depending on the participants.
About the Workshop
🌟 My name is Bogdan Oprea, and I am a certified Feldenkrais method teacher, a gentle approach combining slow and soft movement with deep introspection.
🌟 In this workshop, you will be guided to explore conscious movements tailored to your needs, which help improve mobility, correct posture, and reduce chronic pain. Feldenkrais offers you the opportunity to move gently, listen to your body’s signals, and find your inner balance.
🌟 Breaks are an integral part of the process: moments of rest and reflection help you become more aware of your movements and sensations, giving you the time needed to naturally and deeply integrate the experience.
🌟 Through questions and observation, I will encourage you to listen to your body and adjust the pace according to your comfort, in a safe environment free of performance pressure. This way, you will rediscover the connection between mind and body, finding a space for relaxation and creativity.
🌈 I warmly look forward to moving together, slowly and mindfully.
RO
🌟 Ești gata să te cunoști mai bine? Te invit la un atelier special, dedicat celor care doresc să exploreze relația dintre minte și corp.
🌟Dacă vrei să:
⚪Îți înțelegi obiceiurile posturale și de mișcare
⚪Descoperi modalități noi de a te mișca cu mai puțin efort
⚪Înveți cum să ai grijă de tine
⚪Explorezi mișcări blânde pentru ameliorarea durerii cronice
⚪Îmbunătățești coordonarea, balansul și simțul kinestezic
⚪Te relaxezi și te centrezi într-o lume agitată
Atunci acest atelier este pentru tine!
Ce trebuie să aduci:
⚪Haine lejere și călduroase, ciorapi și fără curea – confortul fizic și termic este esențial!
⚪O pătură, izopren sau covor
⚪1-2 prosoape pentru suport
Detalii Eveniment:
📍 Locație: Crystal Dance Studio, Str. Plopilor 65/67, Cluj Napoca
🕒 Te rog să ajungi cu 10 minute mai devreme, pentru a te acomoda și schimba hainele.
Înscriere:
Locurile sunt limitate! Asigură-ți locul completând formularul: https://forms.gle/bUDf629XjsNDmxAo8
🔒 Prioritate în ordinea înscrierii.
💰 Preț: 50 lei (dacă nu ai mai participat la atelierele mele, primul atelier este gratuit)
Atelierele din 16, 23 si 30 septembrie sunt gratuite.
Atelierele vor fi ținute în limba română sau engleză în funcție de participanți.
Despre Atelier
🌟 Mă numesc Bogdan Oprea și sunt profesor certificat în metoda Feldenkrais, o abordare delicată care combină mișcarea lentă și blândă cu introspecția profundă.
🌟 În cadrul acestui atelier, vei fi ghidat să explorezi mișcări conștiente, adaptate nevoilor tale, care ajută la îmbunătățirea mobilității, corectarea posturii și diminuarea durerilor cronice. Feldenkrais îți oferă oportunitatea să te miști cu blândețe, să asculți semnalele corpului și să-ți regăsești echilibrul interior.
🌟 Pauzele sunt parte integrantă a procesului: momentele de odihnă și reflecție te ajută să conștientizezi mai bine mișcările și senzațiile, oferindu-ți timpul necesar pentru a integra experiența într-un mod natural și profund.
🌟 Prin întrebări și observație, te voi încuraja să îți asculți corpul și să ajustezi ritmul după confortul tău, într-un mediu sigur și fără presiunea performanței. Astfel, vei redescoperi conexiunea dintre minte și corp, găsind un spațiu de relaxare și creativitate.
🌈 Te aștept cu drag să ne mișcăm împreună, încet și cu grijă.
#meditatie #relaxare #miscare #awareness #movement #AwarenessThroughMovement #Feldenkrais #educatie #education #somatica #somatic #yoga #healthAndWelness #cluj #feldenkraismethod #AwarenessMatters #moveyourbody #movementismedicine #somatichealing #somaticmovement #somaticexercises #somaticpractice #Transformare #Bunăstare #eliberare #explorare
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Crystal Dance Cluj - Cursuri pentru Copii, strada Plopilor nr. 65-67,Cluj-Napoca, Romania
