Advertisement
🌟 Ești gata să te cunoști mai bine? Te invit la un atelier special dedicat celor care doresc să exploreze relația dintre minte și corp. 🌟Dacă vrei să:
⚪Îți înțelegi obiceiurile posturale și de mișcare
⚪Descoperi modalități noi de a te mișca cu mai puțin efort
⚪Înveți cum să ai grijă de tine
⚪Explorezi mișcări blânde pentru ameliorarea durerii cronice
⚪Îmbunătățești coordonarea, balansul și simțul kinestezic
⚪Te relaxezi și te centrezi într-o lume agitată
Atunci acest atelier este pentru tine!
Ce trebuie să aduci:
⚪Haine lejere, călduroase și ciorapi (fără curea) – confortul fizic și termic este esențial!
⚪O pătură, izopren sau covor
⚪1-2 prosoape pentru suport
Detalii Eveniment:
📍 Locație: OM Dance Studio, Str. Constanța Nr. 26, Cluj Napoca
🕒 Te rog să ajungi cu 10 minute mai devreme pentru a te acomoda.
Înscriere:
Locurile sunt limitate! Asigură-ți locul completând formularul: https://forms.gle/USJkWG1tR4tpneKE6
🔒 Prioritate în ordinea înscrierii.
💰 Preț: 80 lei
Atelierul din 24 februarie este gratuit.
Despre Atelier
🌟Mă numesc Bogdan Oprea și sunt profesor certificat în metoda Feldenkrais, o abordare inovatoare care îmbină mișcarea conștientă cu introspecția. Am absolvit studiile la Institutul Feldenkrais din Lisabona, unde am parcurs un program de formare de 800 de ore, dedicat aprofundării cunoștințelor și abilităților necesare pentru a ghida participanții în explorarea relației dintre minte și corp.
🌟În cadrul acestui atelier, vei avea ocazia să explorezi mișcări lente și delicate, adaptate nevoilor tale individuale. Feldenkrais se concentrează pe îmbunătățirea mobilității, corectarea posturii și ameliorarea durerii cronice printr-o serie de tehnici care ajută la recalibrarea sistemului nervos. Aceste practici nu doar că îți vor îmbunătăți coordonarea și echilibrul, dar te vor ajuta și să îți descoperi potențialul creativ și să îți reduci nivelul de stres.
🌟Un aspect esențial al metodei este că fiecare participant este încurajat să își asculte propriul corp, să observe senzațiile și să își ajusteze mișcările în funcție de confortul personal. Vei beneficia de un mediu sigur și sprijin, unde poți explora relația ta cu mișcarea, fără presiunea performanței.
🌟Pe parcursul atelierului, vei avea parte de pauze frecvente, care sunt o parte integrantă a metodei Feldenkrais. Aceste momente de odihnă îți permit să reîmprospătezi atenția și să observi cum se așează corpul tău. Pauzele oferă timp pentru reflecție și integrare a experiențelor trăite, facilitând astfel o mai bună conștientizare a ta.
🌟Prin întrebări retorice și momente de reflecție, te voi ghida în procesul de descoperire a modului în care mișcarea poate influența starea ta de bine. Această experiență nu este doar despre activitate fizică; este o oportunitate de a te reconecta cu tine însuți, de a-ți îmbunătăți calitatea vieții și de a găsi un echilibru între minte și corp.
🌈 Alătură-te nouă pentru a descoperi puterea mișcării conștiente!
#relaxare #meditatie #miscare #awareness #movement #AwarenessThroughMovement #Feldenkrais #relaxation #educatie #somatica #yoga #healthAndWellness #cluj
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Cluj-Napoca, Romania
